Wie funktioniert das Coaching?
Wir starten mit einem kostenlosen Vorgespräch, um herauszufinden, ob ein Coaching das Richtige für dich ist. Wir klären gemeinsam, ob wir zueinander passen und vereinbaren unser erstes Coaching.
Im ersten Coaching-Gespräch identifizieren wir deine Bedürfnisse. Es kann sein, dass du bereits in der ersten Sitzung eine Lösung für deine Herausforderung findest. In den meisten Fällen sind weitere Sitzungen erforderlich, um deine Herausforderung vollständig anzugehen. Du kannst jederzeit entscheiden, das Coaching fortzusetzen oder zu beenden. Jede Sitzung endet mit einer kurzen Feedbackschleife, um zu bewerten, ob deine Erwartungen und Ziele erreicht wurden.
Meine Coachings basieren auf wissenschaftlich fundierten und nachweislich wirksamen Methoden, die ich individuell auf dich und deine Situation abstimme. Erfahre hier mehr über die Methoden, die ich verwende, darunter Methoden des lösungsorientierten Kurzzeitcoachings, der positiven Psychologie und des kognitiv-behavioralen Coachings.
Ort
Unsere Coaching-Sitzungen finden in einem Coaching-Raum in Zürich, bei einem Spaziergang durch einen der schönen Parks in Zürich oder während eines Online-Videoanrufs statt. Dies entscheiden wir gemeinsam nach deinen Bedürfnissen.
Zeit
Eine Coaching-Sitzung dauert in den meisten Fällen 1 Stunde und kann je nach Bedarf bis zu 2 Stunden dauern. Der zeitliche Abstand zwischen den Coaching-Sitzungen hängt stark von deinen Bedürfnissen ab und kann zwischen einer Woche und mehreren Monaten liegen.
Zahlung
Ich kümmere mich um die Vor- und Nachbereitung. Dir wird nur die Zeit in Rechnung gestellt, die wir während der Coachings gemeinsam verbringen. Frag mich nach meinem Tarif.
Sprache
Du sprichst entweder Deutsch oder Englisch.
Was Klient:innen über mein Coaching sagen
Melitta Leu
Ich durfte mich mit Aurel auf die Mission Euroskills 2025 vorbereiten.
Aurel hat mir wertvolle Tipps geben, als ich mit meinen Gedanken in eine Sackgasse fuhr. Ich bekam den Mut zugesprochen, den ich brauchte und er hat mir geholfen zu realisieren, was ich in kritischen Situationen machen soll.
Am schönsten war für mich die Sitzung mit meiner Teamkollegin. Aurel hat uns geholfen in unserer gemeinsamen Arbeit hervorzuheben, was wir aneinander schätzen und brauchen.
Michael D.
Früher habe ich manche Aufgaben, zum Beispiel im Job, lange vor mich hergeschoben. Sie waren irgendwie unangenehm, Ich konnte aber nie wirklich herausfinden, was mich zurückhielt. Aurel half mir, diesen Zustand zu überwinden.
Gemeinsam haben wir spezifische Ziele fürs Coaching definiert. Durch Aurels Verständis und wissenschaftliches Hintergrundwissen habe ich die Wurzeln meines Verhaltens erkannt. Im zweiten Schritt hat Aurel mir praktische Werkzeuge an die Hand gegeben, um Aufgaben schneller und effektiver anzugehen. Heute, zwei Jahre nach dem Coaching, nutze ich einige dieser Tools immer noch regelmässig.
Heute bin ich mit meiner Produktivität zufrieden. Und das Wichtigste: Ich weiss, wie ich handeln muss, wenn es mal nicht so gut läuft.
Coaching-Beispiele
Treffen schwieriger Entscheidungen
Überwinden Sachen ständig aufzuschieben
Erstellen einer Vision für dein Leben
Erlangen von mehr Gelassenheit
Stellenwechsel zu einer Stelle, die du liebst
Erstellen eines Karriereplans für die nächsten 5 Jahre
Aufdecken limitierender Glaubenssätze
Aufbau von Selbstvertrauen
Lancierung eines Startups
...und viele mehr
Welchen Herausforderungen stehst du möglicherweise gegenüber, bei denen Coaching helfen könnte?
Du bist nicht sehr glücklich mit deinem Leben.
Du weisst nicht, wie du zu deinem Traumleben kommst.
Du hast das Gefühl, dass etwas in deinem Leben fehlt.
Du möchtest etwas in deinem Leben ändern, weisst aber nicht wie.
Du hast das Gefühl, dass dich etwas in deinem Leben zurückhält, weisst aber nicht was.
Du weisst nicht, wo du anfangen sollst, um dein Wohlbefinden zu verbessern.
Du bist mit deiner Arbeitssituation unzufrieden.
Du spürst eine innere Unruhe.
Es fällt dir schwer, eine wichtige Entscheidung zu treffen.
Du kennst deine limitierenden Glaubenssätze nicht.
Du weisst nicht, was du tun kannst, um dein Wohlbefinden zu verbessern.
Du willst etwas an einer deiner Beziehungen ändern.
Du weisst nicht, was deine Prioritäten im Leben sind.
Du weisst nicht, wie du Ziele erstellst oder planst, um deine Ziele zu erreichen.
Du kennst die Ängste nicht, die dich daran hindern, dein Traumleben zu erreichen.